Prävention, Selbstbehauptung und Selbstverteidigung in Berlin

Mein Team und ich heißen Sie herzlich willkommen

Mein Name ist Luigi Parise und ich bin Trainer für Prävention, Selbstbehauptung und Selbstverteidigung aus Leidenschaft. Seit einigen Jahren trainieren bei uns mit großem Erfolg insbesondere Senioren und Frauen mit und ohne Gewalterfahrung jeglichen Alters.

Was ich mir für Sie wünsche…

dass Sie mehr Sicherheit im Alltag erlangen, dass Sie so behandelt werden, wie Sie es sich wünschen, dass Sie aufmerksamer, achtsamer und selbstbewusster werden und damit mehr Lebensfreude und Erfolg erlangen, dass Sie Ihren eigenen Körper besser kennenlernen, ihn (wieder) mehr nutzen und sich dabei auch noch wohlfühlen.

Primäre Ziele für unsere Auftraggeber/innen und Teilnehmer/innen: 

1. Konfliktsituationen rechtzeitig erkennen und vermeiden

2. Handlungssicherheit in Konfliktsituationen erlangen

3. Abspielen des „Notfallprogramms“

Mögliche sekundäre Ziele für unsere Teilnehmer/innen:

1. Verbesserung der allgemeinen Gesundheit

2. Koordination, Kondition, Kraft

3. Fettverbrennung

4. Muskelaufbau

5. Kämpfen lernen

Das bringen Sie dafür mit

1. Den Willen mit Spaß und doch konstruktiv zu lernen

2. Offenheit für Neues und die Bereitschaft an sich zu arbeiten

3. Keine besonderen Voraussetzungen oder Vorkenntnisse nötig

4. Keine Altersbegrenzungen

Sie bekommen ein ganzheitliches Training, das sämtliche Aspekte berücksichtigt

1. Individuelle Beratung zu Trainingszielen & Wünschen

2. Umfassendes (auch theoretisches) Know How

3. Mentale Stärke

4. Körpersprache

5. Überwinden von Hemmschwellen

6. Umgang mit Aggression & Angst

7. Strategie & Taktik

8. Deeskalation

9. Offensive, universelle und effektive Selbstverteidigungstechniken

10. Gesundheitsfördernde und sportliche Komponenten 

In den Kursen wird sowohl theoretisches als auch praktisches Wissen vermittelt. Sie beinhalten praktische Übungen, Rollenspiele, sind auf Persönlichkeitsbildung ausgelegt und entfalten damit ihre Wirkung nicht nur auf mentaler Ebene, wo sie vor allem für mehr Selbstbewusstsein und Sicherheit sorgen, sondern auch auf körperlicher Ebene, auf der sie zu besserer Gesundheit und damit mehr Lebensfreude und Erfolg in allen Lebensbereichen beitragen.

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